corsi di pilates
Corsi di pilates
Questo metodo aiuta a migliorare la postura, tonificando il fisico e la mente, conducendo verso la stabilità dinamica e la chiarezza di intenti.
Pilates è un programma di allenamento che si concentra sui muscoli posturali che tengono il corpo bilanciato e stabile, essendo preposti nel fornire supporto alla colonna vertebrale.
Pilates è infatti utile per alleviare e prevenire il mal di schiena.
Gli esercizi in programma rinforzano gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi:
Concentrazione
Respirazione funzionale
Baricentro stabile da cui parte il moto
Precisione
Controllo del corpo
Fluidità nel movimento
Il metodo Pilates è indicato a qualsiasi età, per donne o uomini, per persone sedentarie o sportivi, per soggetti sani o chi ha subito traumi, durante la gravidanza e successivamente, l’importante è essere seguiti in modo professionale, valutando le specificità soggettive.
La palestra Dancefitnessacademy diTrezzo sull’Adda, in provincia di Milano e vicino a Bergamo, organizza
